منیزیم چهارمین ماده معدنی فراوان در بدن انسان است.منیزیم چندین نقش مهم در سلامت بدن و مغز شما دارد.
با این حال ، ممکن است به اندازه کافی از آن استفاده نکنید ، حتی اگر رژیم غذایی سالمی داشته باشید.
ب...
قهوه و چای از نوشیدنی های فوق العاده سالم هستند.
اکثر انواع چای و قهوه حاوی کافئین است ، ماده ای که می تواند روحیه ، متابولیسم و عملکرد ذهنی و جسمی شما را تقویت کند.مطالعات نشان داده که مصرف کافئین...
دانه های آفتابگردان غنی از چربی های سالم ، ترکیبات گیاهی مفید و چندین ویتامین و مواد معدنی هستند.
این مواد مغذی ممکن است در کاهش خطر ابتلا به مشکلات بهداشتی رایج ، از جمله بیماری های قلبی و دیابت ن...
اضطراب بخش ضروری و عادی از زندگی است زیرا اضطراب به خودی خود ، گاهی اوقات مفید است. اما استرس و اضطراب کنترل نشده خیلی وقت ها مفید نیست و می تواند به بدن شما آسیب برساند....