میدونستین که میکروب های روده میتونن روی خواب شبانه روزی تاثیر بذارن؟
سلامت روده ارتباط نزدیکی با عملکرد سالم مغز داره.تحقیقات جدید تو ژاپن نشون داد که باکتری های روده می تونن بر الگوی خواب طبیعی تأثیر بذارن.
این یافته میتونه امید جدیدی رو برای افرادی که در خواب مشکل دارن و یا افرادی که مشکلاتی مثل بی خوابی و خستگی مزمن رو تجربه میکنن ، ایجاد کنه.
تغییر میکروب ها در روده با تغییر رژیم غذایی میتونه به کسانی که مشکل خواب دارند کمک کنه.
اونچه که مردم میخورن روی ریتم روزانه جامعه باکتری ها و میکروب های روده تاثیر میذاره.بنابراین با پیروی از یک رژیم سالم غذایی میتونین خیلی از مشکلات خواب شبانه روزی رو برطرف کنین.
