حتی کمترین میزان نور در اتاق ، مثل صفحه LCD ، میتونه ساعت داخلی و تولید ملاتونین و سروتونین رو مختل کنه و باعث اختلال تو خواب بشه که این امر میتونه خطر ابتلا به سرطان رو افزایش بده.
با دیدن این ویدئو شما با نحوه صحیح خوابیدن در تاریکی مطلق آشنا میشین.
