سه راهکار برای کاهش گردن درد
خیلی از مواقع به خاطر کارهای روزمره شما هم گردن درد رو تجربه می کنید. نحوه ی حرکت گردن یا جابجایی سریع به اطراف، میتواند علت زیادی از گردن دردها باشد.
در مجموع اگر سر رو در راستای ستون فقرات نگه داشته و به یک طرف یا اطراف نیندازید ، بهترین حالت گردن هست .
میدانستید که وزن سر افراد معمولا بین 5 تا 6 کیلوگرم هست و اگر گردن در حالت متعادل باشه ، میتونه این وزن رو تحمل کنه.
در این ویدئو راهکارهایی برای حفظ موقعیت طبیعی گردن در فعالیت های مختلف رو خدمتتون معرفی می کنیم.
با مشاهده و ارسال این ویدئو به دوستانتون ، اونها رو از این راهکارها آگاه کنید .
