جستجو

سوالات متداول برای نوشیدن آب

بدن مسئول عملکردهای مختلف مثل هضم ، انتقال مواد مغذی،گردش خون، تولید بزاق و حفظ درجه حرارت بدنه.همه این موارد باید در بدن در تعادل باشن و آب میتونه این تعادل رو برقرار کنه.یکسری سوالاتدر ذهن کاربران عزیز دکتر بارتردر مورد آب ممکنه وجود داشته باشه که در این بخش سعی کردیم به این سوالات پاسخ بدیم. با دکتر بارتر همراه باشین.

 سوالات متداول در مورد نوشیدن آب

در مطالب قبلی  دکتر بارتر از جمله  این لینک و   این لینک به شما عزیزان توضیح دادیم که چرا نوشیدن آب مهمه و آب چه تاثیری روی بدن می ذاره.

 اولین سوال اینه که آیا خوردن آب لوله کشی تو منازل کاملا بی خطره؟

خب همه ما میدونیم در تاسیسات آبی برای تصفیه آب از کلر استفاده می کنن که این ماده خیلی مناسب مصرف خونگی نیست. هر چند که در تاسیسات تصفیه آب به میزان مشخصی از کلر استفاده میشه.

برای اطمینان از ایمنی آب مصرفی، توصیه می کنیم یک سیستم تصفیه آب کامل تو خونه نصب کنین که آب شرب شما را از نقطه ورود تا شیرهای آشپزخانه و سر دوش فیلتر کنه. گزینه های متداول سیستم های فیلتراسیون آب ،مثل تبادل یونی و فیلترهای کربن و بلوک گرانول هستن. ما در سری مطالب دکتر بارتر ،در یک پادکست جداگونه در مورد سیستم های تصفیه آب منازل صحبت خواهیم کرد.

 

 آیا نوشیدن آب مقطر اشکالی نداره؟

به دلیل PH اسیدی آب مقطر و کمبود مواد معدنی و الکترولیت ها ، نوشیدن اون بدون رعایت رژیم غذایی مناسب ممکنه منجر به اسیدوز شود (تغییر در تعادل pH خون). اسیدوز ممکنه باعث احتباس مایعات ، خستگی ، گرفتگی عضلات ، سردرد و حتی نارسایی قلبی بشه.

 

 بهترین آب برای نوشیدن چیه؟

نوشیدن آب خالصی که تحت یک سیستم تصفیه با کیفیت بالا قرار گرفته،

 ایده آل اینه که آب شرب خودتونو به درستی فیلتر کنین تا بتونین آلودگی هایی رو که به طور بالقوه به شما آسیب می رسونن از بین ببرین. تجربه تیم دکتر بارتر تو این زمینه نگهداری آب در کوزه های سفالیه که میتونه مثل یک تصفیه کننده آب عمل کنه.

 

 آیا نوشیدن 3 لیتر آب در روز درسته؟

قطعا این موضوع به میزان نیاز شما و آب از دست رفته از بدن شما بستگی داره.

دکتر بارتر به شما پیشنهاد می کنه همیشه به صدای بدن خودتون گوش کنین تا بدونین که آیا لازمه روزانه 3 لیتر آب بنوشین؟ در بخش های قبل در مورد نحوه تشخیص میزان آب بدن صحبت کردیم.

 

 آیا آب باعث میشه یبوست کم بشه؟

بله مصرف ناکافی آب ممکنه منجر به یبوست بشه ، در نتیجه حذف مواد زائد برای شما دشوارتر خواهد بود.

لینک مقاله ی مرجع دکتر بارتر در پایین همین پادکست قرار گرفته.

حتی مشخص شده که آب گرم برای افرادی که تحت عمل جراحی لاپاراسکوپی یا حذف کیسه صفرا قرار گرفته ن، تأثیر مثبتی بر حرکات روده داره.

نقد و بررسی خود را بنویسید Close Review Form
  • فقط کاربرانی که ثبت نام کرده اند می توانند نقد و بررسی ها را بنویسند.
*
*
بد
عالی
*
*
*
توضیحات

 سوالات متداول در مورد نوشیدن آب

در مطالب قبلی  دکتر بارتر از جمله  این لینک و   این لینک به شما عزیزان توضیح دادیم که چرا نوشیدن آب مهمه و آب چه تاثیری روی بدن می ذاره.

 اولین سوال اینه که آیا خوردن آب لوله کشی تو منازل کاملا بی خطره؟

خب همه ما میدونیم در تاسیسات آبی برای تصفیه آب از کلر استفاده می کنن که این ماده خیلی مناسب مصرف خونگی نیست. هر چند که در تاسیسات تصفیه آب به میزان مشخصی از کلر استفاده میشه.

برای اطمینان از ایمنی آب مصرفی، توصیه می کنیم یک سیستم تصفیه آب کامل تو خونه نصب کنین که آب شرب شما را از نقطه ورود تا شیرهای آشپزخانه و سر دوش فیلتر کنه. گزینه های متداول سیستم های فیلتراسیون آب ،مثل تبادل یونی و فیلترهای کربن و بلوک گرانول هستن. ما در سری مطالب دکتر بارتر ،در یک پادکست جداگونه در مورد سیستم های تصفیه آب منازل صحبت خواهیم کرد.

 

 آیا نوشیدن آب مقطر اشکالی نداره؟

به دلیل PH اسیدی آب مقطر و کمبود مواد معدنی و الکترولیت ها ، نوشیدن اون بدون رعایت رژیم غذایی مناسب ممکنه منجر به اسیدوز شود (تغییر در تعادل pH خون). اسیدوز ممکنه باعث احتباس مایعات ، خستگی ، گرفتگی عضلات ، سردرد و حتی نارسایی قلبی بشه.

 

 بهترین آب برای نوشیدن چیه؟

نوشیدن آب خالصی که تحت یک سیستم تصفیه با کیفیت بالا قرار گرفته،

 ایده آل اینه که آب شرب خودتونو به درستی فیلتر کنین تا بتونین آلودگی هایی رو که به طور بالقوه به شما آسیب می رسونن از بین ببرین. تجربه تیم دکتر بارتر تو این زمینه نگهداری آب در کوزه های سفالیه که میتونه مثل یک تصفیه کننده آب عمل کنه.

 

 آیا نوشیدن 3 لیتر آب در روز درسته؟

قطعا این موضوع به میزان نیاز شما و آب از دست رفته از بدن شما بستگی داره.

دکتر بارتر به شما پیشنهاد می کنه همیشه به صدای بدن خودتون گوش کنین تا بدونین که آیا لازمه روزانه 3 لیتر آب بنوشین؟ در بخش های قبل در مورد نحوه تشخیص میزان آب بدن صحبت کردیم.

 

 آیا آب باعث میشه یبوست کم بشه؟

بله مصرف ناکافی آب ممکنه منجر به یبوست بشه ، در نتیجه حذف مواد زائد برای شما دشوارتر خواهد بود.

لینک مقاله ی مرجع دکتر بارتر در پایین همین پادکست قرار گرفته.

حتی مشخص شده که آب گرم برای افرادی که تحت عمل جراحی لاپاراسکوپی یا حذف کیسه صفرا قرار گرفته ن، تأثیر مثبتی بر حرکات روده داره.