بستن

محصولات با برچسب 'پادکست'

فیلتر
در هر صفحه
اونچه که شما باید درباره کدو تنبل بدونین اینجاست کدو تنبل میوه ای غنی از مواد مغذی هست که مملو از ویتامین های A ، C و E و سرشار از بتاکاروتن ها و آنتی اکسیدان ها ست. دانه کدو تنبل سرشار از چربی های امگا 3 ، روی ، کلسیم ، فسفر ، مس ، منیزیم هست که میتونه به شما در کاهش خطر ابتلا به سنگ کلیه کمک کنه. یکی از میوه های فصل پاییز کدو تنبله. در ادامه قسمت اول انیمیشن خواص کدو تنبل رو واستون گذاشتیم.
رایگان
اونچه که شما باید درباره کدو تنبل بدونین اینجاست کدو تنبل میوه ای غنی از مواد مغذی هست که مملو از ویتامین های A ، C و E و سرشار از بتاکاروتن ها و آنتی اکسیدان ها ست. دانه کدو تنبل سرشار از چربی های امگا 3 ، روی ، کلسیم ، فسفر ، مس ، منیزیم هست که میتونه به شما در کاهش خطر ابتلا به سنگ کلیه کمک کنه. یکی از میوه های فصل پاییز کدو تنبله. در ادامه قسمت اول انیمیشن خواص کدو تنبل رو واستون گذاشتیم.
رایگان
روغن آرگان از دانه های میوه کوچک درخت آرگان (Argania spinosa) تهیه میشه. این یکی از روغن های طبیعی و گیاهیه که میتونه برای پوست شما مفید باشد چونکه میتونه بطور بالقوه به ترمیم عملکرد طبیعی پوست کمک کنه.استفاده موضعی ازین روغن میتونه به تقویت تولید سلول کمک ،پوست شما رو سالم تر و روطوبت کافی رو تامین کنه.
رایگان
فلفل قرمز با طعم تند خودش بیشتر برای آشپزی استفاده میشه ، اما میتونه بعنوان ادویه و چاشنی هم به غذاها و سس ها هم اضاقه بشه. فلفل چیلی حاوی یک ترکیب گیاهی فعال به نام کپسایسین هست که طعم تند اونو بوجود میاره. کپسایسین در دانه ها و غشای داخلی سفید رنگ فلفل متمرکز شده. هر چقدر کپسایسین در فلفل بیشتر باشه، فلفل تندتره. فلفل چیلی چه تازه ،چه خشک و چه پودر خورده بشه (معروف به پاپریکا) ،میتونه زبون رو به آتیش بکشه. در ادامه مطالب با دکتر بارتر همراه باشین تا شما رو با اسرار پشت پردا فلفل قرمز آشنا کنیم.
رایگان
آلوئه ورا گیاهی است که در محیط های گرم و خشک رشد می کنه. معمولا در شمال آفریقا ، جزایر قناری ، منطقه مدیترانه ، استرالیا ، و برخی از مناطق در ایالات متحده یافت میشه.از اونجا که روغن آلوئه حاوی خواص سلامتی گیاه اصلی آلوئه وراست، دارای فعالیت ضد التهاب ، ضد باکتری ، ضد ویروس ، ضد قارچ ، آنتی اکسیدان است. تو این مطلب قصد داریم مطلبی در مورد خواص مهم روغن آلوئه ورا بیان کنیم. پس با دکتر بارتر همراه باشین.
رایگان
چای ماسالا یک چای معطر و شیرین ، چای یا ماسالا چای نامگذاری شده ،که از ترکیبی از چای سیاه ، شیر ، زنجبیل و سایر ادویه ها ساخته شده. اگر عاشق غذاهای هندی هستید یا با اونها آشنایی دارین ، به احتمال زیاد در مورد چای ماسالا ، یک چای ادویه ای شیرین و مخلوط با شیر شنیده باشین. با دکتر بارتر همراه باشین تا در ادامه این مطلب شما رو با خواص مهم این چای بیشتر آشنا کنیم.
رایگان
برخی از افراد فک میکنن که قاصدک چیزی نیست جز علف هرز مزاحم که میتونه یک باغ کاملا مرتب رو خراب کنه، در حالی که برخی دیگه اون رو یکی از مفیدترین هدایای طبیعت میدونن. در حقیقت ، قاصدک جز اولین گیاهان دارویی بود که سابقش به قرن 10 و 11 در خاورمیانه برمیگرده. همچنین در طب سنتی چین برای تسکین مشکلات کبدی و سایر موارد بهداشتی مورد استفاده قرار میگرفته. از ریشه هاش تا گل ها ، تقریباً از تمام قسمت های قاصدک میشه برای تهیه چای ، سوپ ، قهوه و معجون های دیگه استفاده کرد که می تواند سلامتی شما رو تقویت کنه. با دکتر بارتر همراه باشین تا در ادامه با خواص چای قاصدک بیشتر آشنا بشین.
رایگان
همیشه سر این موضوع که چقدر باید آب بنوشیم بحث جدل بوده و هست. اما امروز میخوایم به این بحث جدل ها در سری مطالب مرتبط با آب پایان بدیم و اطلاعات دقیق از منابع معتبر علمی رو در اختیار شما قرار بدیم. تو این بخش قراره در این مورد صحبت کنیم که آیا آب سرد و آب گرم برای بدن مفیده و اصلا کی باید از آب سرد و کی باید از آب گرم استفاده کنیم؟ با دکتر بارتر همراه باشین.
رایگان
از روغن زیره برای مشکلات گوارشی از جمله سوزش معده ، نفخ ، از دست دادن اشتها و اسپاسم خفیف معده و روده استفاده میشه. روغن زیره در کمک به افراد برای بهبود کنترل ادرار ، از بین بردن باکتری های بدن و رفع یبوست کاربرد داره. تو این مطالب از سری مطالب آموزنده دکتر بارتر می خوایم به این بپردازیم که روغن زیره چه خواصی داره و چطوری میتونه به شما کمک کنه. لطفا با دکتر بارتر همراه باشین.
رایگان
چای دومین نوشیدنی محبوب در جهانه که فقط آب میتونه ازون سبقت بگیره. جالتر اینه که میزان نوشیدن چای در افراد به طور مداوم در حال افزایشه.مثلا تو آمریکا از سال 1999 تا 2016 واردات چای 400 درصد افزایش داشته. این به این معنیه که افراد بیشتری از چای و مزایای اون لذت می برن.امروز میخوایم در مورد یکی از چایی های معروف به نام سیلان صحبت کنیم. لطفا در ادامه با دکتر بارتر همراه باشین.
رایگان
گل همیشه بهار گونه ای از حدود 15 تا 20 گونه گیاه از خانواده Asteraceae هست. این گل بومیه جنوب غربی آسیا و اروپای غربی و مدیترانس. این گل در مصر باستان دارای خاصیت جوان سازی نیز بوده. هندی ها از گل های این گل برای تزئین معابد خودشون استفاده می کنن. گل همیشه بهار یا C. officinalis ، گونه ایه که بیشتر مورد استفاده و کاشت قرار می گیره و منبع روغن گیاهی است. " Calendula" از کلمه لاتین "calendae" به معنی "تقویم کوچکه" ، چون این گل می تونه در هر ماه از سال (در آب و هوای گرمتر) شکوفا بشه. گل همیشه بهار ، با گلبرگ های آتشین و زرد ، شناخته میشه. در این مطلب قصد داریم در مورد مزایای روغن گل همیشه بهار با شما صحبت کنیم. پس با ما همراه باشین.
رایگان
ما دو نوع چاقی داریم افرادی که مزاجشون گرم و تره معمولا استخون بندی درشت و هیکل تنومندی دارن چربی بدنشون کم و اندامشون عضلانیه. این افراد تا حدی می تونن لاغر بشن و به خاطر استخوان بندی درشت و طبعی که دارن خیلی لاغر نمیشن این افراد با انجام چند راهکار ساده میتونن به وزن ایده آل خودشون برسن. اما افرادی که مزاجشون سردو تره این افراد استخون بندی درشتی ندارن ولی به دلیل وجود سردی بیش از حد در اون ها چربی ها به دور شکم و پهلوها جمع شدن و چاقیشون به خاطر وجود همین چربی هاست .هر کدوم از این دو نوع چاقی راهکار های مربوط به خودشو داره که در این پادکست می خوایم به هر دوی اینها بپردازیم. پس با دکتر بارتر همراه بشین.
رایگان
ما دو نوع چاقی داریم افرادی که مزاجشون گرم و تره معمولا استخون بندی درشت و هیکل تنومندی دارن چربی بدنشون کم و اندامشون عضلانیه. این افراد تا حدی می تونن لاغر بشن و به خاطر استخوان بندی درشت و طبعی که دارن خیلی لاغر نمیشن این افراد با انجام چند راهکار ساده میتونن به وزن ایده آل خودشون برسن. اما افرادی که مزاجشون سردو تره این افراد استخون بندی درشتی ندارن ولی به دلیل وجود سردی بیش از حد در اون ها چربی ها به دور شکم و پهلوها جمع شدن و چاقیشون به خاطر وجود همین چربی هاست .هر کدوم از این دو نوع چاقی راهکار های مربوط به خودشو داره که در این پادکست می خوایم به هر دوی اینها بپردازیم. پس با دکتر بارتر همراه بشین.
رایگان
فشار خون بالا یک وضعیت بسیار خطرناکه که میتونه به قلب آسیب برسونه. در دنیا 1 میلیارد نفر دچار فشار خون بالا هستن. اگر فشار خون بالا کنترل نشه، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و سکته‌ی مغزی رو افزایش میده. این رو هم خدمت همراهان عزیز دکتر بارتر عرض کنیم طبق نتایجی که در مجله لنست منتشر شد ، سکته قلبی اولین عامل و سکته مغزی دومین عامل مرگ و میر ایرانی هاست.
رایگان
روماتیسم مفصلی پا و مچ پا یک بیماری مزمنه که باعث التهاب دردناک مفاصل میشه. این بیماری معمولاً در ابتدا در ناحیه جلو پا و انگشتان پا ظاهر میشه و مفاصل پا رو تحت تاثیر قرار میده. مطالعات نشون میده که یک درصد از جمعیت جهان به روماتیسم پا مبتلا هستن. تو این پادکست می خوایم در مورد این صحبت کنیم که رماتیسم مفصلی چیه و چه علایمی داره.
رایگان
پوست ما وظایف مشخصی داره که فکر می کنم همه زیاد راجع بهشون شنیدیم که مهمترینشون اینه که یه سد دفاعی باشه برای بدن در مقابل عوامل خارجی . اما پوست یکی از بزرگترین عوامل زیبایی ظاهری هر فرد هست و امروز میخوایم بفهمیم که چه چیزهایی باعث این میشه که پوست شاداب و با طراوتی داشته باشیم و چه راهکارهایی می تونه به زیبایی هرچه بیشتر پوست ما کمک کنه . از نظر روانشناسها هم ظاهر انسانها تو پذیرفته شدنشون نقش مهمی داره.ما تو این پادکست به روش های زیباتر شدن پوست پرداختیم.شما رو دعوت می کنیم در ادامه به پادکست پوست گوش کنین.
رایگان
خیلی وقت ها تو این شلوغی های شهرامون داریم با آرامش رانندگی میکنیم که یهو یه نفر میادو میپیچه جلومون.یا با یم سبقت ناجور میره رو اعصابمون! یا ممکنه سر کار با مدیرتون به یه مشکل میخورین و میزنین به سیم آخر و عصبانی میشین.حالا اگر ارباب رجوعم داشته باشین که قضیه بدتر هم میشه! چون نمیشه محل کارو ترک کرد.تو این مواقع باید واقعا چیکار کرد؟
رایگان
خیلی وقت ها تو این شلوغی های شهرامون داریم با آرامش رانندگی میکنیم که یهو یه نفر میادو میپیچه جلومون.یا با یم سبقت ناجور میره رو اعصابمون! یا ممکنه سر کار با مدیرتون به یه مشکل میخورین و میزنین به سیم آخر و عصبانی میشین.حالا اگر ارباب رجوعم داشته باشین که قضیه بدتر هم میشه! چون نمیشه محل کارو ترک کرد.تو این مواقع باید واقعا چیکار کرد؟
رایگان
خون زمانی میتونه در رگ ها بخوبی حرکت کنه که غلظت مناسبی داشته باشه.یکسری عوامل میتونن این غلظت رو تحت تاثیر قرار بدن و در واقع باعث بهم ریختگی حرکت خون توی رگ ها بشن. یه پارچ آب رو بردارین و آبش رو بریزین تو ظرف دیگه.سرعت روونی آب چطوریه؟حالا فرض کنین بجای آب عسل رو دارین میریزین تو ظرف.روونی عسل چقده؟وقتی خون غلیظ میشه روونیش میشه مثل همون عسل و نیاز اندام ها برطرف نمیشه و همیشه رسیدن مواد لازم و جمع آوری مواد زائد با تاخیر صورت میگیره. خوب چه اتفاقی میفته که ما دچار غلظت خون میشیم؟
رایگان
ما در طول زندگی خود با زیاده روی تو مصرف انواع مواد غذایی غلیظ مثل کله پاچه، دل ،جگر، قوه ، سرخ کردنی ها و فست فود ها ،سس مایونز ، خوردن گوشت گاو و سوسیس و کالباس ، چای سیاه باعث بالا رفتن غلظت خونمون می شیم . علاوه بر نوع خوراکی که میخوریم دلایل محیطی هم در ایجاد غلظت خون تاثیر گذاره، مثل زندگی در ارتفاعات زیاد ، زندگی در هوای آلوده و مصرف دخانیات، زندگی پرتنش و پراسترس که غلظت خون را در بدن بیشتر میکنه. سردی بدن هم میتونه به غلظت خون دامن بزنه.وقتی دمای بدن از حالت طبیعی پایین تر بیاد، خون متراکم میشه و این موضوع غلظت خون رو بوجود میاره.
رایگان
کبد یکی از مهمترین عضو های بدن هست که وظایف مهمی تو بدن از جمله دفع مواد زائد و تولید خون رو بر عهده داره.کبد سالم باعث سلامت خون میشه و بدن رو از سموم پاک میکنه. بنظرتون کبد سالم باید چه ویژگی هایی داشته باشه؟ یکی از شایعترین مشکلات کبد ، چرب شدن کبده.خب این به چه معناییه؟ خب کبد چرب چه نشونه هایی میتونه داشته باشه؟ چطور میشه از کبد چرب جلوگیری کرد؟ با گوش کردن به این پادکست پاسخ همه سوالات بالارو بدت میارین. پس بریم و به پادکست کبد چرب در پایین گوش کنیم.
رایگان
سلامتی سرکه سیب مزیت های زیادی برای سلامتی داره، چرا که میتونه سلامت قلب ، دیابت و کاهش وزن رو به دنبال داشته باشه. از خواص دیگه ی این سرکه اینه که علائم ریفلاکس اسید ، سینوزیت و گلودرد و حتی مشکلات پوستی رو میتونه کاهش بده. همچنین علاوه برمصرف خوراکی ، سرکه سیب یک محصول تمیز کننده عالی هست. این یک پاک کننده طبیعی قدرتمنده.سرکه سیب رو به عنوان محلول شستشوی مو ، خوشبو کننده یا دهانشویه (رقیق شده) هم استفاده میکنن. تو این مطلب میخوایم خواص بیشمار سرکه سیب رو توضیح بدیم. با دکتر بارتر همراه باشین.
رایگان
میشه گفت تخم گشنیز یکی از اولین ادویجاتی بوده که بشر ازش برای مصارف آشپزی و پزشکی استفاده می کرده.روغن گشنیز به دلیل رایحه شیرین و خاصیت تازه ش ، بعنوان ماده مهم در تولید صابون ها و عطرها ازش استفاده میشه. گشنیز از خانواده گیاهان جعفری محسوب میشه.در پایین میتونین از فواید این روغن مطلع بشین.با دکتر بارتر همراه بشین.
رایگان
حتی کمترین میزان نور در اتاق ، مثل صفحه LCD ، میتونه ساعت داخلی و تولید ملاتونین و سروتونین رو مختل کنه و باعث اختلال تو خواب بشه که این امر میتونه خطر ابتلا به سرطان رو افزایش بده. با دیدن این ویدئو شما با نحوه صحیح خوابیدن در تاریکی مطلق آشنا میشین.
رایگان
اگر اهل ورزش هستید ، روغن آرنیکا ممکنه برای کبودی هایی که تو ورزش ها بوجود میاد مفید باشه.این روغن دارای خواص ضد التهابی و تسکین دهنده ست.استرهای تیمول به عنوان یک گشاد کننده عروق خونی به حساب میاد که انتقال خون رو تسهیل می بخشه.
رایگان
ازنظر اسلام سیاه دونه بعنوان یک بذر دارای برکت شناخته میشه و پیامبر اسلام هم تاکید داشته سیاه دونه داروی همه بیماری ها به جز مرگه. روغن سیاه دانه برای کمک به بهبود آسم و سلامت کلی تنفسی میتونه استفاده بشه. تو این مطلب قصد داریم با خواص فوق العاده این روغن آشنا بشیم. در ادامه همراه ما باشین.اطلاعات مفیدی در پایین صفحه واستون قرار دادیم.
رایگان
از گل گاوزبان با عنوان "گیاه زنبور" هم نام برده میشه ، چراکه گلهای روشن اون در تمام فصل تابستان زنبورهای عسل رو به خودش جذب میکنه. گل گاوزبان سابقه استفاده دارویی و آشپزی طولانی داره که برمیگرده به 1500 سال قبل. این ماده به دلیل خواص درمانی خودش و به عنوان یک افزودنی خوب به سالادها ، سوپ ها و سس ها مورد استقبال خوبی تو اروپا قرار گرفته. از روغن گل گاوزبان در رایحه درمانی هم استفاده میشه. این روغن میتونه افسردگی رو کم کنه و نشاط و سرحالی رو به دنبال داشته باشه. با دکتر بارتر همراه باشین تا با خواص روغن گل گاو زبان بیشتر آشنا بشین.
رایگان
بدن مسئول عملکردهای مختلف مثل هضم ، انتقال مواد مغذی،گردش خون، تولید بزاق و حفظ درجه حرارت بدنه.همه این موارد باید در بدن در تعادل باشن و آب میتونه این تعادل رو برقرار کنه.یکسری سوالاتدر ذهن کاربران عزیز دکتر بارتردر مورد آب ممکنه وجود داشته باشه که در این بخش سعی کردیم به این سوالات پاسخ بدیم. با دکتر بارتر همراه باشین.
رایگان
داشتن هشت ساعت خواب با کیفیت در هر شب یکی از ارکان سلامتیه. کمبود خواب بسیار رایجه و می تونه سیستم ایمنی بدن رو ضعیف کنه ، رشد تومور رو تسریع ببخشه ، دیابت رو بیشتر کنه و تمام جنبه های شناختی شما رو مختل کنه. کمبود خواب می تونه خطر مرگ رو بیشتر کنه.پس با دکتر بارتر همراه باشین.
رایگان
خب قطعا آب مهمترین مایع برای بدنه که عملکرد زیادی تو سیستم بدن داره.نمونش حفظ تعادل سلول های حیاتی.همیشه یک سوال اساسی وجود داشته و اونم اینه که ، چه مقدار آب در روز باید بنوشیم؟ اصلا نوشیدن آب چقدر برای بدن مفیده؟ لطفا در ادامه با دکتر بارتر همراه باشین.
رایگان
هر سال که میگذره حقایق زیادی از کم خوابی برای ما روشن میشه. خواب یکی از رازهای بزرگ زندگیه. مدت ها تصور می شد که خواب چیزی بیش از اتلاف وقت نیست. با این حال ، تحقیقات مدرن ، خیلی چیزا رو برای ما روشن کردن. این تحقیقات نشون میده خواب یکی از مولفه های مهم یک سبک زندگی سالمه و کمبود خواب می تونه عواقب گسترده ای بهمراه داشته باشه ، از تاثیر روی خلق و خو ، خلاقیت گرفته تا تاثیر روی DNA و خطر کاهش عقل و کم شدن طول عمر. پس با دکتر بارتر همراه باشین.
رایگان
بدن ما هرروز مقدار زیادی آب از دست میده که این به صورت روزانه باید جایگزین بشه. اما برخی مواقع قضیه کمی فرق میکنه.مثه مواجه شدن با بیماری ، ورزش کردن ، قرار گرفتن در معرض گرمای زیاد که باعث برهم خوردن تعادل آبی بدن میشه.این موقعست که بدن به آب بیشتری نیاز پیدا میکنه.بنابراین باید یکسری نکات رو تو این مواقع رعایت کنیم. با دکتر بارتر همراه باشین.
رایگان
سه چهارم نمکی که می خوریم تو غذای آماده پنهانه.ممکنه مزه نمک داخل اونو هم اصلا حس نکنین مثل نون و غلات.با بیشتر شدن فشار خون ممکنه حتی خون کمتری به اندام های شما برسه.خون، اکسیژن و دیگر مواد مورد نیاز رو سراسر بدن میبره.خون کمتر تو قلب ،باعث دردی میشه که بهش آنژین یا حمله قلبی میگن.در ادامه با دیدن این ویدئو میتونین از مضرات نمک برای بدن مطلع بشین. لطفا در ادامه با دکتر بارتر همراه باشین.
رایگان
به طور کلی ، یک وعده به میزان یک اونس یا بعبارتی 226 گرم چای سیاه شیرین نشده میتونه 14 تا 61 میلی گرم کافئین رو برای شما فراهم کنه ، و اون رو به گزینه ای مناسب برای نوشیدنی های پر از کافئین مثل نوشیدنی های انرژی زا و نوشابه تبدیل کنه. با هم بریم پایین و با خواص چای سیاه بیشتر آشنا بشیم.
رایگان
این گیاه گلدار به طور سنتی به عنوان تقویت کننده کبد استفاده میشه ، برای سم زدایی و بهبود عملکرد کبد مفیده. قاصدک محرکیه که به طور معمول برای ناراحتی های کلیوی و کبدی استفاده میشه. قاصدک میتونه به صورت چایی هم مصرف بشه. در ادامه با دکتر بارتر همراه باشین.
رایگان
گیاه گون بخشی از بسیاری از فرهنگ های آسیاییه، قبایل و تمدن های مختلف اونو برای مصارف دارویی برداشت می کردن. قبلاً تو کشورهای غربی به اندازه الان محبوبیت نداشت ،اما آروم آروم جایگاه خودشو پیدا کرد. امروزه گون به شکل روغن جایگاه ویژه ای در همه کشورها حتی تو کشورهای غربی داره.
رایگان
هویج از خانواده Apiaceae و یکی از محبوب ترین و با ارزش ترین سبزیجات ریشه ای که به طور فراوان در سراسر جهان رشد میکنه. یک ماده پرکاربرد که میتونه از پیش غذاها تا بعد غذا و دسرها استفاده بشه. میتونین اونو به صورت خام ، بخارپز ، بو داده ، سرخ شده ، خورشتی ، پوره ، ساطوری یا ترشی بخورین. خب در ادامه با دکتر بارتر همراه بشین تا شما رو با خواص مفید هویج آشنا کنه.
رایگان