بستن

چای برگ تمشک قرمز: بارداری ، فواید و عوارض جانبی آن

تمشک قرمز گیاهی بومی اروپا و مناطقی از آسیا است و به دلیل توت های شیرین و مغذی معروف است.با این حال ، برگهای آن مملو از مواد مغذی است و غالباً برای تهیه یک چای گیاهی مورد استفاده قرار می گیرد.قرن هاست که از برگ تمشک قرمز برای درمان بیماری های مختلف و ایجاد زایمان در دوران بارداری استفاده می شود.در این مقاله فواید سلامتی ، ایمنی و عوارض جانبی چای برگ تمشک قرمز در دوران بارداری بررسی می شود. با دکتر بارتر همراه شوید.
رایگان
کد محصول: 1

فواید سلامتی چای برگ تمشک قرمز

 

برگ تمشک قرمز از نظر بسیاری از مواد مغذی مورد توجه قرار گرفته و ممکن است مزایای سلامتی برای زنان باردار و غیر باردار باشد.

 

منبع خوب مواد مغذی و آنتی اکسیدان ها

 

برگ تمشک قرمز سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است.این برگ ها ویتامین های گروه B ، ویتامین C و تعدادی ماده معدنی از جمله پتاسیم ، منیزیم ، روی ، فسفر و آهن را تأمین می کنند. با این حال ، قابل توجه ترین سهم آنها ممکن است خاصیت آنتی اکسیدانی آنها باشد.

 

برگ های تمشک قرمز حاوی پلی فنول هایی مانند تانن و فلاونوئید هستند که به عنوان آنتی اکسیدان در بدن شما عمل می کنند و می توانند از سلول در برابر آسیب محافظت کنند.

علاوه بر این ، برگها حاوی مقادیر کمی اسید الاژیک هستند ، که نشان داده شده است که باعث خنثی سازی مواد سرطان زا و حتی کمک به خود تخریب سلولهای سرطانی می شود.

در حالی که تحقیقات بیشتری در مورد پتانسیل مبارزه با سرطان ، لازم است ، نتایج فعلی امیدوار کننده است.

 

در هر صورت ، مشخصات مغذی برگ ها چای برگ تمشک قرمز را به یک انتخاب سالم تبدیل می کند.

 

ممکن است به ویژه برای زنان مفید باشد

 

چای برگ تمشک قرمز به دلیل مزایای احتمالی آن برای خانم های باردار از محبوبیت خاصی برخوردار است. با این حال ، به نظر می رسد به طور کلی به زنان کمک می کند.در حقیقت ، اغلب از آن به عنوان گیاه زن یاد می شود.

برخی تحقیقات و شواهد نشان داده اند که برگها به تسکین علائم قبل از قاعدگی (گرفتگی عضلات ، استفراغ ، حالت تهوع و اسهال) کمک می کنند.

 

برگ تمشک قرمز حاوی فراگارین است ، یک ترکیب گیاهی است که به سفت شدن عضلات در ناحیه لگن کمک می کند ، که ممکن است گرفتگی قاعدگی ناشی از اسپاسم این عضلات را کاهش دهد.

 

در حالی که در حال حاضر توصیه خاصی برای مقدار نوشیدنی وجود ندارد ، نوشیدن مقداری چای برگ تمشک قرمز ممکن است برخی از ناراحتی های چرخه قاعدگی شما را برطرف کند.

 جدول ارزش غذایی چای برگ تمشک

علاوه بر این ، یک اونس (28 گرم) برگ تمشک قرمز 3.3 میلی گرم آهن تامین می کند ، که 18 درصد از مقدار توصیه شده مصرف روزانه RDI برای زنان 19 تا 50 ساله است. دریافت آهن کافی می تواند با کم خونی که معمولاً در زنان با چرخه قاعدگی سنگین تجربه می کنند مقابله کند.

 

موارد استفاده در بارداری

 

چای های گیاهی در طول تاریخ توسط ماماها برای کمک به برخی از علائم مرتبط با بارداری و زایمان استفاده می شده است.

 چای برگ تمشک برای دوران بارداری

یک مطالعه استفاده از داروهای گیاهی را در 600 زن باردار ارزیابی کرد. این نشان داد که 52٪ از زنان به طور منظم از نوعی داروی گیاهی استفاده می کنند و 63٪ از زنان چای برگ تمشک قرمز را امتحان کرده اند.

در حالی که چای برگ تمشک قرمز به طور معمول برای سه ماهه دوم و سوم بارداری توصیه می شود ، برخی از زنان از داروی گیاهی برای سهولت حالت تهوع و استفراغ نیز استفاده می کنند.

 

چای برگ تمشک قرمز همچنین برای تقویت رحم ، بهبود نتیجه زایمان و جلوگیری از خونریزی بیش از حد پس از زایمان استفاده شده است.

 

ممکن است به سهولت زایمان کمک کند

 

بسیاری از زنان ادعا می کنند که چای برگ تمشک قرمز به کوتاه شدن زایمان کمک می کند.

 

ترکیب فرگارین موجود در برگهای تمشک قرمز به تقویت و سفت شدن عضلات ناحیه لگن از جمله دیواره های رحم کمک می کند ، که می تواند به سهولت زایمان کمک کند.

 

مطالعه ای بر روی 108 زن نشان داد که کسانی که در آخرین مرحله بارداری چای برگ تمشک قرمز می نوشیدند ، زایمان راحت تری را تجربه کرده اند.

 

برخی شواهد نشان می دهد که نوشیدن چای برگ تمشک قرمز ممکن است باعث زایمان با عوارض کمتری شود.

یک مطالعه نشان داد که زنانی که در اواخر بارداری چای برگ تمشک قرمز نوشیدند ، استفاده از پنس و سایر مداخلات را کاهش داده اند.

 

به همین ترتیب ، مطالعه دیگر نشان داد که در هنگام تولد فرزند زنانی که در هشت هفته آخر بارداری چای برگ تمشک قرمز مصرف کرده اند  11٪ کاهش استفاده از پنس وجود داشته است.

 

انجمن بارداری آمریکا همچنین اظهار داشت که نوشیدن چای ممکن است نیاز به مداخلات در هنگام زایمان را کاهش دهد.بعبارتی زنان زایمان راحت تری را تجربه کرده اند.

 

تصور می شود که زایمان آسانتر با مداخلات کمتر می تواند میزان خونریزی در حالت پس از زایمان را کاهش دهد.

 

عوارض و دوز مصرفی

 

به نظر می رسد چای برگ تمشک قرمز برای بیشتر افراد بی خطر است.وقتی عوارض جانبی ظاهر می شوند ، خفیف هستند. با این حال ، هنوز هم بررسی ها روی این چای ادامه دارد.

 

این چای گیاهی ممکن است خاصیت ملین داشته باشد و در برخی افراد باعث شل شدن مدفوع شود. همچنین ممکن است اثر ادرارآوری خفیفی داشته باشد و ادرار را افزایش دهد.

 

مهم است که قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنید.مخصوصا اگر باردار هستید.

 

تحقیقات نشان می دهد که بهترین زمان برای شروع نوشیدن چای برگ تمشک قرمز در هفته 32 بارداری است. یک مطالعه نشان داد که به نظر می رسد مصرف 2.4 میلی گرم در روز برگ تمشک قرمز به شکل قرص بی خطر باشد. به عنوان یک چای ، 1-3 فنجان در روز مناسب است.

 

توصیه می شود اگر می خواهید در اوایل بارداری مصرف کنید ، میزان مصرف خود را به 1 فنجان در روز محدود کنید.

 

اگر در دوران بارداری در سه ماهه دوم یا سوم لکه بینی دارید ، باید مصرف آن را قطع کنید.باز هم توصیه می شود قبل از مصرف هر گونه چای گیاهی باید با پزشک خود مشورت کنید.

فواید سلامتی چای برگ تمشک قرمز

 

برگ تمشک قرمز از نظر بسیاری از مواد مغذی مورد توجه قرار گرفته و ممکن است مزایای سلامتی برای زنان باردار و غیر باردار باشد.

 

منبع خوب مواد مغذی و آنتی اکسیدان ها

 

برگ تمشک قرمز سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است.این برگ ها ویتامین های گروه B ، ویتامین C و تعدادی ماده معدنی از جمله پتاسیم ، منیزیم ، روی ، فسفر و آهن را تأمین می کنند. با این حال ، قابل توجه ترین سهم آنها ممکن است خاصیت آنتی اکسیدانی آنها باشد.

 

برگ های تمشک قرمز حاوی پلی فنول هایی مانند تانن و فلاونوئید هستند که به عنوان آنتی اکسیدان در بدن شما عمل می کنند و می توانند از سلول در برابر آسیب محافظت کنند.

علاوه بر این ، برگها حاوی مقادیر کمی اسید الاژیک هستند ، که نشان داده شده است که باعث خنثی سازی مواد سرطان زا و حتی کمک به خود تخریب سلولهای سرطانی می شود.

در حالی که تحقیقات بیشتری در مورد پتانسیل مبارزه با سرطان ، لازم است ، نتایج فعلی امیدوار کننده است.

 

در هر صورت ، مشخصات مغذی برگ ها چای برگ تمشک قرمز را به یک انتخاب سالم تبدیل می کند.

 

ممکن است به ویژه برای زنان مفید باشد

 

چای برگ تمشک قرمز به دلیل مزایای احتمالی آن برای خانم های باردار از محبوبیت خاصی برخوردار است. با این حال ، به نظر می رسد به طور کلی به زنان کمک می کند.در حقیقت ، اغلب از آن به عنوان گیاه زن یاد می شود.

برخی تحقیقات و شواهد نشان داده اند که برگها به تسکین علائم قبل از قاعدگی (گرفتگی عضلات ، استفراغ ، حالت تهوع و اسهال) کمک می کنند.

 

برگ تمشک قرمز حاوی فراگارین است ، یک ترکیب گیاهی است که به سفت شدن عضلات در ناحیه لگن کمک می کند ، که ممکن است گرفتگی قاعدگی ناشی از اسپاسم این عضلات را کاهش دهد.

 

در حالی که در حال حاضر توصیه خاصی برای مقدار نوشیدنی وجود ندارد ، نوشیدن مقداری چای برگ تمشک قرمز ممکن است برخی از ناراحتی های چرخه قاعدگی شما را برطرف کند.

 جدول ارزش غذایی چای برگ تمشک

علاوه بر این ، یک اونس (28 گرم) برگ تمشک قرمز 3.3 میلی گرم آهن تامین می کند ، که 18 درصد از مقدار توصیه شده مصرف روزانه RDI برای زنان 19 تا 50 ساله است. دریافت آهن کافی می تواند با کم خونی که معمولاً در زنان با چرخه قاعدگی سنگین تجربه می کنند مقابله کند.

 

موارد استفاده در بارداری

 

چای های گیاهی در طول تاریخ توسط ماماها برای کمک به برخی از علائم مرتبط با بارداری و زایمان استفاده می شده است.

 چای برگ تمشک برای دوران بارداری

یک مطالعه استفاده از داروهای گیاهی را در 600 زن باردار ارزیابی کرد. این نشان داد که 52٪ از زنان به طور منظم از نوعی داروی گیاهی استفاده می کنند و 63٪ از زنان چای برگ تمشک قرمز را امتحان کرده اند.

در حالی که چای برگ تمشک قرمز به طور معمول برای سه ماهه دوم و سوم بارداری توصیه می شود ، برخی از زنان از داروی گیاهی برای سهولت حالت تهوع و استفراغ نیز استفاده می کنند.

 

چای برگ تمشک قرمز همچنین برای تقویت رحم ، بهبود نتیجه زایمان و جلوگیری از خونریزی بیش از حد پس از زایمان استفاده شده است.

 

ممکن است به سهولت زایمان کمک کند

 

بسیاری از زنان ادعا می کنند که چای برگ تمشک قرمز به کوتاه شدن زایمان کمک می کند.

 

ترکیب فرگارین موجود در برگهای تمشک قرمز به تقویت و سفت شدن عضلات ناحیه لگن از جمله دیواره های رحم کمک می کند ، که می تواند به سهولت زایمان کمک کند.

 

مطالعه ای بر روی 108 زن نشان داد که کسانی که در آخرین مرحله بارداری چای برگ تمشک قرمز می نوشیدند ، زایمان راحت تری را تجربه کرده اند.

 

برخی شواهد نشان می دهد که نوشیدن چای برگ تمشک قرمز ممکن است باعث زایمان با عوارض کمتری شود.

یک مطالعه نشان داد که زنانی که در اواخر بارداری چای برگ تمشک قرمز نوشیدند ، استفاده از پنس و سایر مداخلات را کاهش داده اند.

 

به همین ترتیب ، مطالعه دیگر نشان داد که در هنگام تولد فرزند زنانی که در هشت هفته آخر بارداری چای برگ تمشک قرمز مصرف کرده اند  11٪ کاهش استفاده از پنس وجود داشته است.

 

انجمن بارداری آمریکا همچنین اظهار داشت که نوشیدن چای ممکن است نیاز به مداخلات در هنگام زایمان را کاهش دهد.بعبارتی زنان زایمان راحت تری را تجربه کرده اند.

 

تصور می شود که زایمان آسانتر با مداخلات کمتر می تواند میزان خونریزی در حالت پس از زایمان را کاهش دهد.

 

عوارض و دوز مصرفی

 

به نظر می رسد چای برگ تمشک قرمز برای بیشتر افراد بی خطر است.وقتی عوارض جانبی ظاهر می شوند ، خفیف هستند. با این حال ، هنوز هم بررسی ها روی این چای ادامه دارد.

 

این چای گیاهی ممکن است خاصیت ملین داشته باشد و در برخی افراد باعث شل شدن مدفوع شود. همچنین ممکن است اثر ادرارآوری خفیفی داشته باشد و ادرار را افزایش دهد.

 

مهم است که قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنید.مخصوصا اگر باردار هستید.

 

تحقیقات نشان می دهد که بهترین زمان برای شروع نوشیدن چای برگ تمشک قرمز در هفته 32 بارداری است. یک مطالعه نشان داد که به نظر می رسد مصرف 2.4 میلی گرم در روز برگ تمشک قرمز به شکل قرص بی خطر باشد. به عنوان یک چای ، 1-3 فنجان در روز مناسب است.

 

توصیه می شود اگر می خواهید در اوایل بارداری مصرف کنید ، میزان مصرف خود را به 1 فنجان در روز محدود کنید.

 

اگر در دوران بارداری در سه ماهه دوم یا سوم لکه بینی دارید ، باید مصرف آن را قطع کنید.باز هم توصیه می شود قبل از مصرف هر گونه چای گیاهی باید با پزشک خود مشورت کنید.