جستجو

5 حقیقت جذاب کابوس های شبانه

.
کابوس ، رویایی شبانه و اغلب ناراحت کننده است. کابوسها بیشتر برای کودکان پیش می آیند اما میتوانند در هر سنی ، افراد را عصبانی و آشفته کنند. البته با آگاهی بیشتر ،کابوس دیگر ترسناک نیست.

5 حقیقت جذاب کابوس های شبانه

 

کابوس ها ، نوعی احساس آشفتگی از یک رویداد منفی در خواب و رویاهای شبانه هستند . اگر آگاهی بیشتری درمورد ماهیت کابوس داشته باشیم ، بهتر آن را کنترل کرده و خواب آرامی برای کودکان و نوجوانان فراهم می کنیم.

 

آیا میدانستید که ...؟؟؟

 

*    کابوس های شبانه ضامن سلامتی شما هستند . چون با کابوس ها   شما سطح بالاتری از واکنش عاطفی و تصمیم گیری نسبت به شرایط مختلف را تجربه می کنید.

 

*    نیمی از مردم جهان  اغلب اوقات کابوس می بینند  . پس شما تنها نیستید .

 

*    گاهی این کابوس ها ، باعث لرزش شدید و رفتارهای خشونت آمیز شده و یا ناتوانی گفتار می شوند. این نشانه های خطرساز است و باید به آرامی ، بدون حساس کردن او برای حمله به خودش یا به شما ، فرد را از خواب بیدار کرد .

 

*    تنها 8% مردم از کابوس های وحشتناک  رنج میبرند . آنها میتوانند با مراجعه به پزشکان متخصص ، این سختی را کاهش دهند.

 

*   و جذاب ترین نکته ، تلفیق تکنولوژی با خواب درمانی است. زمانی که فردی با درمان های پزشکی یا توصیه های معمول کیفیت خواب مناسبی نیافت ، پزشکان با تکنولوژی به نام

imagery rehearsal therapy (IRT), 

شروع به درمان می کنند. به این صورت که فرد در هفته های متوالی کابوس های خود را برای مشاور نقل کرده و نوشته می شود. سپس شکل مثبت و انگیزشی این کابوس ها براساس رفتارهای فرد ارائه می شود . در این متد ، فرد این کابوس های مثبت سازی شده را سه تا چهار بار در روز با صدای بلند میخواند و ذهنیت مثبت تری در ذهنش شکل می گیرد .

 

 حقیقت جذاب کابوس های شبانه

نظر خود را بنویسید Close Review Form
  • فقط کاربرانی که عضو هستند می توانند نظر ارسال کنند
*
*
  • بد
  • عالی
*
*
*
توضیحات

5 حقیقت جذاب کابوس های شبانه

 

کابوس ها ، نوعی احساس آشفتگی از یک رویداد منفی در خواب و رویاهای شبانه هستند . اگر آگاهی بیشتری درمورد ماهیت کابوس داشته باشیم ، بهتر آن را کنترل کرده و خواب آرامی برای کودکان و نوجوانان فراهم می کنیم.

 

آیا میدانستید که ...؟؟؟

 

*    کابوس های شبانه ضامن سلامتی شما هستند . چون با کابوس ها   شما سطح بالاتری از واکنش عاطفی و تصمیم گیری نسبت به شرایط مختلف را تجربه می کنید.

 

*    نیمی از مردم جهان  اغلب اوقات کابوس می بینند  . پس شما تنها نیستید .

 

*    گاهی این کابوس ها ، باعث لرزش شدید و رفتارهای خشونت آمیز شده و یا ناتوانی گفتار می شوند. این نشانه های خطرساز است و باید به آرامی ، بدون حساس کردن او برای حمله به خودش یا به شما ، فرد را از خواب بیدار کرد .

 

*    تنها 8% مردم از کابوس های وحشتناک  رنج میبرند . آنها میتوانند با مراجعه به پزشکان متخصص ، این سختی را کاهش دهند.

 

*   و جذاب ترین نکته ، تلفیق تکنولوژی با خواب درمانی است. زمانی که فردی با درمان های پزشکی یا توصیه های معمول کیفیت خواب مناسبی نیافت ، پزشکان با تکنولوژی به نام

imagery rehearsal therapy (IRT), 

شروع به درمان می کنند. به این صورت که فرد در هفته های متوالی کابوس های خود را برای مشاور نقل کرده و نوشته می شود. سپس شکل مثبت و انگیزشی این کابوس ها براساس رفتارهای فرد ارائه می شود . در این متد ، فرد این کابوس های مثبت سازی شده را سه تا چهار بار در روز با صدای بلند میخواند و ذهنیت مثبت تری در ذهنش شکل می گیرد .

 

 حقیقت جذاب کابوس های شبانه