5 گام ساده برای درمان گردن درد
قبلا علت گردن درد ، امری رمز آلود بود ولی امروزه دلیل اصلی گردن درد ، گوشی های هوشمند و لپ تاب ها هستند (براساس گزارش سایت دانشگاه هاروارد در ماه ژوئن 2016 ).
خم کردن طولانی مدت سر و خیره شدن به صفحه مانیتور بدون تغییر وضعیت موقعیتی خطرناک برای گردنتان ایجاد می کند.حفظ موقعیت اصلی گردن به علت ارتباط دهی ستون فقرات و نرون های مغزی ، یکی از دلایل اصلی لزوم توجه به موقعیت گردن است .
با وجود تکنیک هایی ساده زیر میتوانید کمی به گردن خود استراحت داده و با آرامش بیشتری ، کارهای خود را انجام دهید .
