بستن
صدها سال چای زیرفون به دلیل خاصیت آرام بخشی قوی شناخته شده است. این از تیره درختان Tilia گرفته شده است ، که به طور معمول در مناطق معتدل آمریکای شمالی ، اروپا و آسیا رشد می کند. برای رفع فشار خون ،آرامش و رفع اضطراب از دمنوش زیرفون در طب سنتی استفاده شده است. برای ساخت دمنوش زیرفون ،گلها ، برگها و پوست آن را می جوشانند. در این مطلب دکتر بارتر به 8 مزیت مهم دمنوش زیرفن اشاره شده است.با دکتر بارتر همراه باشید.
رایگان

صدها سال چای زیرفون به دلیل خاصیت آرام بخشی قوی شناخته شده است.

این از تیره درختان Tilia گرفته شده است ، که به طور معمول در مناطق معتدل آمریکای شمالی ، اروپا و آسیا رشد می کند. برای رفع فشار خون ،آرامش و رفع اضطراب از دمنوش زیرفون در طب سنتی استفاده شده است.

برای ساخت دمنوش زیرفون ،گلها ، برگها و پوست آن را می جوشانند.

 

 

دمنوش زیرفون می تواند آرامش را تقویت کند

نشستن برای نوشیدن یک فنجان چای گرم زیرفون می تواند آرام بخش باشد.

اگرچه ، چای زیرفون مزایای به مراتب بیشتری دارد.

گلهای آن در طب سنتی برای تقویت آرامش و تسکین علائم اضطراب مورد استفاده قرار گرفته است و به نظر می رسد برخی مطالعات این ادعاها را تأیید می کنند.

یک مطالعه روی موش نشان داد که عصاره جوانه های درخت زیرفون ، دارای خواص آرام بخشی قوی است.

بنابراین ، چای لیندر می تواند باعث آرامش شود. هنوز هم ، برای یادگیری چگونگی این اتفاق ، تحقیقات بیشتری لازم است.

 

دمنوش زیرفون می تواند به مبارزه با التهاب کمک کند

التهاب مزمن می تواند به پیشرفت بسیاری از شرایط از جمله دیابت نوع 2 و سرطان کمک کند.

آنتی اکسیدان ها ترکیباتی هستند که به مبارزه با التهاب کمک می کنند و به طور بالقوه خطر ابتلا به بیماری را کاهش می دهند. فلاونوئیدها نوعی آنتی اکسیدان در گلهای Tilia است که در دمنوش زیرفون نیز وجود دارد.

تیلیروزید یک آنتی اکسیدان قوی است که با مهار رادیکال های آزاد در بدن شما عمل می کند. رادیکال های آزاد می توانند باعث آسیب اکسیداتیو شوند ، که می تواند منجر به التهاب شود.

از آنجا که ممکن است مقدار این آنتی اکسیدان ها با توجه به برند و مخلوط چای متفاوت باشد ، تحقیقات بیشتری برای تعیین میزان چای زیرفون برای کاهش التهاب لازم است.

 

 

 دمنوش زیرفون می تواند در کاهش درد مفید واقع شود

درد مزمن میلیون ها نفر در سراسر جهان را درگیر می کند. در سال 2016 ، 20٪ از بزرگسالان ایالات متحده آن را تجربه کردند. جالب اینجاست که برخی از آنتی اکسیدان های موجود در چای زیرفون می تواند درد را تسکین دهند.

یک مطالعه نشان داد که دادن 45.5 میلی گرم تیلروسید در هر پوند (100 میلی گرم در هر کیلوگرم) وزن بدن به موش هایی که پنجه های متورم دارند ، به ترتیب تقریباً 27٪ و 31٪ درد را کاهش می دهد.

مطالعه 8 هفته ای دیگر در 50 زن مبتلا به آرتریت روماتوئید ، که با مفاصل دردناک و سفت مشخص می شود ، نشان داد که مکمل 500 میلی گرم کوئرستین ، آنتی اکسیدان موجود در چای زیرفون ، به طور قابل توجهی علائم درد و مارکرهای التهاب را بهبود می بخشد.

 

با این حال ، به یاد داشته باشید که 500 میلی گرم کورستین مقدار زیادی است. بزرگسالان در ایالات متحده به طور متوسط ​​روزانه 10 میلی گرم از این آنتی اکسیدان مصرف می کنند ، اگرچه این تعداد بسته به رژیم غذایی شما بسیار متفاوت است.

مقدار کوئرستین یا سایر فلاونوئیدهای موجود در چای زیرفون بسته به برند و نسبت جوانه ها ، برگ ها و پوست در یک ترکیب خاص بسیار متفاوت است.

در نتیجه ، غیرممکن است که بدانید چه مقدار از این آنتی اکسیدان ها را در یک فنجان چای دریافت می کنید. تحقیقات بیشتری لازم است تا مشخص شود چه مقدار از این نوشیدنی برای تسکین درد مورد نیاز است.

 

 

دمنوش زیرفون می تواند ادرارآور باشد

زیرفون با اثرات ادرار آور همراه است و بدن شما را به دفع مایعات بیشتر ترغیب می کند.زیرفون همچنین خواص تب بر دارد و با تعریق بدن باعث خنک شدن آن می شود.

از چای زیرفون در طب سنتی برای رفع یک بیماری جزئی مانند سرماخوردگی استفاده می شده است.

در آلمان ، 1-2 فنجان (235-470 میلی لیتر) چای زیرفون هنگام خواب برای استفاده در بزرگسالان و کودکان بالای 12 سال تأیید شده است.

 

این اثرات ممکن است به دلیل ترکیبات گیاهی آن ، به ویژه کوئرستین ، کامپرول و اسید p-coumaric ایجاد شود.

 

 زیرفون و ارتباط با کاهش فشار خون

 

 

 

 

تصور بر این است که برخی از اجزای گیاهی موجود در چای زیرفون مانند تیلیروزید ، روتوزاید و اسید کلروژنیک فشار خون را کاهش می دهد.

یک مطالعه بر روی موش نشان داد که تیلیروزید ، آنتی اکسیدان موجود در چای زیرفون ، بر کانال های کلسیم در قلب تأثیر می گذارد. کلسیم در انقباضات عضلانی قلب شما نقش دارد.

دوزهای 45/0 ، 3/2 و 4/5 میلی گرم آنتی اکسیدان در هر پوند (1 ، 5 و 10 میلی گرم در کیلوگرم) وزن بدن به موش ها تزریق شد. به عنوان یک پاسخ ، فشار خون سیستولیک کاهش می یابد.

این ممکن است توضیح دهد که چرا از چای زیرفون برای کاهش فشار خون در داروهای سنتی استفاده شده است.

با این حال ، این اثر هنوز به طور کامل درک نشده و نیاز به تحقیقات علمی بیشتری دارد. هرگز نباید از چای زیرفون برای جایگزینی داروهای قلبی استفاده شود.

 

 

می تواند به خواب شما کمک کند

 

 

 

 

کیفیت خواب و مدت زمان آن به طور قابل توجهی بر سلامتی شما تأثیر می گذارد.

چای زیرفون به راحتی در طب عامیانه برای تقویت خواب استفاده می شود. ترکیبات گیاهی آن دارای خواص آرام بخشی قوی هستند ، که ممکن است باعث آرامش شود و منجر به خواب شود.

یک مطالعه روی موش ها نشان داد که عصاره های درختان زیرفون مکزیکی باعث آرامش می شوند. محققان معتقدند که این عصاره سیستم عصبی مرکزی را تحت تاثیر قرار داده و باعث خواب آلودگی می شود.

هنوز تحقیقات بیشتری برای کشف رابطه بین چای زیرفون و خواب لازم است.

 

 

 دستگاه گوارش شما را تسکین می دهد

مانند هر چای داغ ، چای زیرفون نیز گرما و هیدراتاسیون ملایمی را ارائه می دهد. هر دو دستگاه گوارش را تسکین می دهند ، زیرا آب می تواند به حرکت غذا در روده کمک کند.در طب سنتی از چای زیرفون برای کاهش ناراحتی معده استفاده می شود.

 

 

اضافه کردن به رژیم غذایی آسان است

 

افزودن چای زیرفون به رژیم غذایی آسان است. با توجه به اینکه می تواند باعث آرامش و خواب شود ، بهتر است یک فنجان قبل از خواب بنوشید. می توانید به تنهایی یا با به لیمو و کمی عسل مخلوط کرده و از آن لذت ببرید.

 

 

عوارض جانبی احتمالی

آژانس دارویی اروپا دریافت که مصرف متوسط ​​، که به عنوان 2-4 گرم مخلوط چای در روز تعریف می شود ، بی خطر است. با این حال ، نباید چای را بیش از حد بنوشید.بهتر است میزان مصرف خود را به بیش از 3 فنجان در روز محدود کنید.

اگرچه به طور کلی ایمن در نظر گرفته می شود ، اما اگر به زیرفون یا گرده آن حساسیت دارید از خوردن آن بپرهیزید.

 

 

ایمنی در کودکان و زنان باردار یا شیرده

ایمنی چای زیرفون در زنان باردار یا شیرده مشخص نیست. بنابراین ، در این شرایط نوشیدن این چای توصیه نمی شود.این مورد در کودکان نیز مورد آزمایش قرار نگرفته است بنابراین بهتر از کودکان از مصرف آن خودداری کنند.

 

 

استفاده طولانی مدت با بیماری قلبی در ارتباط است

چای زیرفون و سایر محصولات مشتق شده از خانواده درخت Tilia نباید توسط افرادی که سابقه بیماری های قلبی دارند استفاده شود.استفاده مداوم و طولانی مدت با موارد قلبی و آسیب در موارد نادر مرتبط است.

به همین دلیل ، بهتر است آن را به میزان متوسط ​​بنوشید. کسانی که بیماری قلبی یا سایر مشکلات قلبی دارند باید قبل از مصرف منظم این چای با پزشک خود صحبت کنند.

 

 

می تواند با داروهای خاص تداخل کند

افرادی که از داروهای حاوی لیتیوم استفاده می کنند ، نباید چای زیرفون بنوشند ، زیرا این نوشیدنی می تواند نحوه دفع این عنصر در بدن را تغییر دهد. این می تواند بر میزان مصرف تأثیر بگذارد و ممکن است عوارض جانبی جدی داشته باشد.

از آنجا که چای زیرفون ممکن است باعث دفع مایعات شود ، برای جلوگیری از کمبود آب بدن ، از مصرف آن با داروهای دیگر خودداری کنید.

نقد و بررسی خود را بنویسید
  • فقط کاربرانی که ثبت نام کرده اند می توانند نقد و بررسی ها را بنویسند.
*
*
  • بد
  • عالی
*
*
*

صدها سال چای زیرفون به دلیل خاصیت آرام بخشی قوی شناخته شده است.

این از تیره درختان Tilia گرفته شده است ، که به طور معمول در مناطق معتدل آمریکای شمالی ، اروپا و آسیا رشد می کند. برای رفع فشار خون ،آرامش و رفع اضطراب از دمنوش زیرفون در طب سنتی استفاده شده است.

برای ساخت دمنوش زیرفون ،گلها ، برگها و پوست آن را می جوشانند.

 

 

دمنوش زیرفون می تواند آرامش را تقویت کند

نشستن برای نوشیدن یک فنجان چای گرم زیرفون می تواند آرام بخش باشد.

اگرچه ، چای زیرفون مزایای به مراتب بیشتری دارد.

گلهای آن در طب سنتی برای تقویت آرامش و تسکین علائم اضطراب مورد استفاده قرار گرفته است و به نظر می رسد برخی مطالعات این ادعاها را تأیید می کنند.

یک مطالعه روی موش نشان داد که عصاره جوانه های درخت زیرفون ، دارای خواص آرام بخشی قوی است.

بنابراین ، چای لیندر می تواند باعث آرامش شود. هنوز هم ، برای یادگیری چگونگی این اتفاق ، تحقیقات بیشتری لازم است.

 

دمنوش زیرفون می تواند به مبارزه با التهاب کمک کند

التهاب مزمن می تواند به پیشرفت بسیاری از شرایط از جمله دیابت نوع 2 و سرطان کمک کند.

آنتی اکسیدان ها ترکیباتی هستند که به مبارزه با التهاب کمک می کنند و به طور بالقوه خطر ابتلا به بیماری را کاهش می دهند. فلاونوئیدها نوعی آنتی اکسیدان در گلهای Tilia است که در دمنوش زیرفون نیز وجود دارد.

تیلیروزید یک آنتی اکسیدان قوی است که با مهار رادیکال های آزاد در بدن شما عمل می کند. رادیکال های آزاد می توانند باعث آسیب اکسیداتیو شوند ، که می تواند منجر به التهاب شود.

از آنجا که ممکن است مقدار این آنتی اکسیدان ها با توجه به برند و مخلوط چای متفاوت باشد ، تحقیقات بیشتری برای تعیین میزان چای زیرفون برای کاهش التهاب لازم است.

 

 

 دمنوش زیرفون می تواند در کاهش درد مفید واقع شود

درد مزمن میلیون ها نفر در سراسر جهان را درگیر می کند. در سال 2016 ، 20٪ از بزرگسالان ایالات متحده آن را تجربه کردند. جالب اینجاست که برخی از آنتی اکسیدان های موجود در چای زیرفون می تواند درد را تسکین دهند.

یک مطالعه نشان داد که دادن 45.5 میلی گرم تیلروسید در هر پوند (100 میلی گرم در هر کیلوگرم) وزن بدن به موش هایی که پنجه های متورم دارند ، به ترتیب تقریباً 27٪ و 31٪ درد را کاهش می دهد.

مطالعه 8 هفته ای دیگر در 50 زن مبتلا به آرتریت روماتوئید ، که با مفاصل دردناک و سفت مشخص می شود ، نشان داد که مکمل 500 میلی گرم کوئرستین ، آنتی اکسیدان موجود در چای زیرفون ، به طور قابل توجهی علائم درد و مارکرهای التهاب را بهبود می بخشد.

 

با این حال ، به یاد داشته باشید که 500 میلی گرم کورستین مقدار زیادی است. بزرگسالان در ایالات متحده به طور متوسط ​​روزانه 10 میلی گرم از این آنتی اکسیدان مصرف می کنند ، اگرچه این تعداد بسته به رژیم غذایی شما بسیار متفاوت است.

مقدار کوئرستین یا سایر فلاونوئیدهای موجود در چای زیرفون بسته به برند و نسبت جوانه ها ، برگ ها و پوست در یک ترکیب خاص بسیار متفاوت است.

در نتیجه ، غیرممکن است که بدانید چه مقدار از این آنتی اکسیدان ها را در یک فنجان چای دریافت می کنید. تحقیقات بیشتری لازم است تا مشخص شود چه مقدار از این نوشیدنی برای تسکین درد مورد نیاز است.

 

 

دمنوش زیرفون می تواند ادرارآور باشد

زیرفون با اثرات ادرار آور همراه است و بدن شما را به دفع مایعات بیشتر ترغیب می کند.زیرفون همچنین خواص تب بر دارد و با تعریق بدن باعث خنک شدن آن می شود.

از چای زیرفون در طب سنتی برای رفع یک بیماری جزئی مانند سرماخوردگی استفاده می شده است.

در آلمان ، 1-2 فنجان (235-470 میلی لیتر) چای زیرفون هنگام خواب برای استفاده در بزرگسالان و کودکان بالای 12 سال تأیید شده است.

 

این اثرات ممکن است به دلیل ترکیبات گیاهی آن ، به ویژه کوئرستین ، کامپرول و اسید p-coumaric ایجاد شود.

 

 زیرفون و ارتباط با کاهش فشار خون

 

 

 

 

تصور بر این است که برخی از اجزای گیاهی موجود در چای زیرفون مانند تیلیروزید ، روتوزاید و اسید کلروژنیک فشار خون را کاهش می دهد.

یک مطالعه بر روی موش نشان داد که تیلیروزید ، آنتی اکسیدان موجود در چای زیرفون ، بر کانال های کلسیم در قلب تأثیر می گذارد. کلسیم در انقباضات عضلانی قلب شما نقش دارد.

دوزهای 45/0 ، 3/2 و 4/5 میلی گرم آنتی اکسیدان در هر پوند (1 ، 5 و 10 میلی گرم در کیلوگرم) وزن بدن به موش ها تزریق شد. به عنوان یک پاسخ ، فشار خون سیستولیک کاهش می یابد.

این ممکن است توضیح دهد که چرا از چای زیرفون برای کاهش فشار خون در داروهای سنتی استفاده شده است.

با این حال ، این اثر هنوز به طور کامل درک نشده و نیاز به تحقیقات علمی بیشتری دارد. هرگز نباید از چای زیرفون برای جایگزینی داروهای قلبی استفاده شود.

 

 

می تواند به خواب شما کمک کند

 

 

 

 

کیفیت خواب و مدت زمان آن به طور قابل توجهی بر سلامتی شما تأثیر می گذارد.

چای زیرفون به راحتی در طب عامیانه برای تقویت خواب استفاده می شود. ترکیبات گیاهی آن دارای خواص آرام بخشی قوی هستند ، که ممکن است باعث آرامش شود و منجر به خواب شود.

یک مطالعه روی موش ها نشان داد که عصاره های درختان زیرفون مکزیکی باعث آرامش می شوند. محققان معتقدند که این عصاره سیستم عصبی مرکزی را تحت تاثیر قرار داده و باعث خواب آلودگی می شود.

هنوز تحقیقات بیشتری برای کشف رابطه بین چای زیرفون و خواب لازم است.

 

 

 دستگاه گوارش شما را تسکین می دهد

مانند هر چای داغ ، چای زیرفون نیز گرما و هیدراتاسیون ملایمی را ارائه می دهد. هر دو دستگاه گوارش را تسکین می دهند ، زیرا آب می تواند به حرکت غذا در روده کمک کند.در طب سنتی از چای زیرفون برای کاهش ناراحتی معده استفاده می شود.

 

 

اضافه کردن به رژیم غذایی آسان است

 

افزودن چای زیرفون به رژیم غذایی آسان است. با توجه به اینکه می تواند باعث آرامش و خواب شود ، بهتر است یک فنجان قبل از خواب بنوشید. می توانید به تنهایی یا با به لیمو و کمی عسل مخلوط کرده و از آن لذت ببرید.

 

 

عوارض جانبی احتمالی

آژانس دارویی اروپا دریافت که مصرف متوسط ​​، که به عنوان 2-4 گرم مخلوط چای در روز تعریف می شود ، بی خطر است. با این حال ، نباید چای را بیش از حد بنوشید.بهتر است میزان مصرف خود را به بیش از 3 فنجان در روز محدود کنید.

اگرچه به طور کلی ایمن در نظر گرفته می شود ، اما اگر به زیرفون یا گرده آن حساسیت دارید از خوردن آن بپرهیزید.

 

 

ایمنی در کودکان و زنان باردار یا شیرده

ایمنی چای زیرفون در زنان باردار یا شیرده مشخص نیست. بنابراین ، در این شرایط نوشیدن این چای توصیه نمی شود.این مورد در کودکان نیز مورد آزمایش قرار نگرفته است بنابراین بهتر از کودکان از مصرف آن خودداری کنند.

 

 

استفاده طولانی مدت با بیماری قلبی در ارتباط است

چای زیرفون و سایر محصولات مشتق شده از خانواده درخت Tilia نباید توسط افرادی که سابقه بیماری های قلبی دارند استفاده شود.استفاده مداوم و طولانی مدت با موارد قلبی و آسیب در موارد نادر مرتبط است.

به همین دلیل ، بهتر است آن را به میزان متوسط ​​بنوشید. کسانی که بیماری قلبی یا سایر مشکلات قلبی دارند باید قبل از مصرف منظم این چای با پزشک خود صحبت کنند.

 

 

می تواند با داروهای خاص تداخل کند

افرادی که از داروهای حاوی لیتیوم استفاده می کنند ، نباید چای زیرفون بنوشند ، زیرا این نوشیدنی می تواند نحوه دفع این عنصر در بدن را تغییر دهد. این می تواند بر میزان مصرف تأثیر بگذارد و ممکن است عوارض جانبی جدی داشته باشد.

از آنجا که چای زیرفون ممکن است باعث دفع مایعات شود ، برای جلوگیری از کمبود آب بدن ، از مصرف آن با داروهای دیگر خودداری کنید.